福州医博医院：肠胃不好与这三大因素有关

 　　以来肠胃的问题一直困扰着我们的生活，伴随着现在社会节奏的加快大部分人都会有或多或少的肠胃病，大部分都是平常的饮食习惯所导致的，比如吃饭不规律，暴饮暴食等等，都会产生一系列的肠胃问题，那么下面就带大家一起了解一下关于肠胃的一些知识。

　　肠胃不好是什么原因引起的?

　　1、家族遗传因素

　　如果近亲中有患肠胃病，那么就有很大概率遗传到患者身上，比如胃溃疡，甚至是胃癌。所以如果家族里有肠胃病患者，那么一定要定期进行体检，及时了解自己的身体状况，做好预防。

　　2、生活中饮食习惯不科学

　　生活中的很多疾病其实都是吃出来的。很多人由于饮食不规律，从而导致肠胃出现问题。其实任何食物对于胃部等粘膜都是有不同程度的损伤的，特别是不规律的饮食会造成胃粘膜的减少，从而引发胃部疾病。另外吃饭的时候若不专心，也容易导致消化不良等问题，比如出现肠胃炎。

　　3、感染幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌是造成胃部疾病的一种细菌。如果使用的餐具没有经过消毒，就可能感染上幽门螺杆菌。幽门螺杆菌会引起胃炎、胃溃疡等疾病，所以用餐时一定要注重消毒，尤其是在外出就餐时。

　　4、精神压力过大

　　不少人因为生活和工作的压力导致肠胃炎发作，压力过大会直接影响到食欲，也就容易引起肠胃问题，增加患病的几率。

　　如何调理肠胃?

　　1、减少刺激性食物的摄入

　　很多白领因为工作的原因，时常咖啡不离身。咖啡虽然能缓解疲劳，但是饮用咖啡对肠胃的影响有很大的刺激。除了咖啡，还有酒精和冰冷的食物会让肠胃收缩，降低消化功能，长此以往，就容易出现肠胃疾病。所以一定要吃养胃的食物，比如牛奶等，能对肠胃起到保护作用。

　　2、三餐规律

　　不规律饮食者很容易出现胃酸分泌紊乱，从而导致一系列肠胃不适的症状。因此一定要保持正常的饮食规律，不可突然暴饮暴食或者节食。

　　3、适量运动

　　坐办公室的白领往往没有多少运动，这也会使唤得肠胃的消化功能减弱。所以不管工作有多忙，都应需要适当的运动，既能促进血液循环，增加肠胃的蠕动，还能提高身体的免疫力。

　　4、吃容易消化的食物

　　在日常饮食中少吃一些难以消化胀气的食物，可有效减少对肠胃的负担，比如炒豆、芋头等。

　　福州医博医院医生温馨提示：肠胃疾病容易反复，治疗时间长。胃是人体比较重要同时比较脆弱的器官，肠胃差的人群要注意多运动和保养，如果已经出现病症还请及时就医，强撑易加重病情。

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